こんにちは、大林（プロフィールはこちら）です。

「どうすれば幸せになれるのか？」
「自分にとっての幸せってなんだろう？」

今日は、こういった疑問のヒントになればと思い、「幸せになる人・なれない人の違い」というテーマでお話します。

「幸せ＝●●」と言語化（紐付け）しない方がいい

「幸せ」というテーマを考えると、よく、「～～になったら幸せ」「～～を手に入れたら幸せ」といった考えが出てきます。
例えば、以下のような感じです。

• 収入（お金）が多ければ、幸せ
• いい会社に就職できたら、幸せ
• 昇進したら、幸せ
• 結婚できたら、幸せ
• Facebookのいいね！の数が多いと、幸せ
• （社長の場合）社員数が多ければ、幸せ

つまり、無意識に、「幸せ＝●●」のように結びつけてしまっているのです。

実は、こういった「幸せ＝お金」「幸せ＝結婚」のような無意識な紐付けが、あなたの幸せを阻害しているのです。

では、なぜ幸せを言語化する（無意識に何かと紐付ける）ことが、幸せになるのを阻害してしまうのか？

これを説明するために、とある実験のお話をします。

カップルの別れる確率についての実験

カップルの別れる確率について、こんな実験が行われたそうです。

研究者は、いろいろなカップルに対して、「相手のどこが好きなんですか？」と質問しました。
するとカップルはそれぞれ、以下のような感じで答えるわけです。

つまり、「相手の好きな部分を言語化した」わけですが…
なんと、このように言語化したカップルの方が、別れる可能性が高くなったのです。

なぜでしょうか？

簡単に言うと、「好きな部分を言語化すると、その部分が崩れた時に、愛が弱くなるから」です。

あなたも感覚的に分かると思いますが、「好き」という気持ちは、言葉にできるほど単純なものではありません。
あえて言うなら、「好き」という気持ちは、非常に曖昧な感覚なのです。

それを無理に言葉にすると、本当はそれ以外にも相手の良い面はたくさんあるはずなのに、言語化した部分に無意識にフォーカスしてしまうことになります。

結果、その部分が崩れてしまうと、相手への愛が薄れてしまうのです。

「幸せ」も「好き」と同じで曖昧な感覚。言語化は逆効果

「幸せ」という気持ちも、これと同じです。
「幸せ」という気持ちも、言葉で言い表せるような単純なものではないのです。

なのに、無意識に「幸せ＝●●」というように、言葉にしてしまう。
言葉にすると、「●●が足りなくなったり、なくなってしまうと、幸せじゃない」ということになります。

でも、幸せは「●●」だけではないはずですよね。

このように、むしろ「あえて言語化しない」方が、幸せになれるのです。

幸せを引き寄せるヒント

では、幸せになるには、どうすれば良いのか？

そのヒントは「幸せを感じる練習をすること」です。

現代人は、感情を深く感じる機会が少なくなってしまっています。

• 仕事で忙しい
• SNSでいつも誰かとつながっている
• ラインがひっきりなしに来て、返信が大変

このように、技術の進歩とともに、無駄な忙しさが生まれてしまい、感情（幸せ）をゆっくり感じきれていないのです。

そのため、感情を感じる練習をすることをお勧めします。

「なんかやりたい！」「なんか楽しそう！」という感覚に従う

幸せを感じる練習でお勧めなのが、「なんかやりたい！」「なんか楽しそう！」という感覚に従うことです。

人間は、好きなことをやっている時が、一番パワフルです。
なおかつ、その人自身は好きでやっているので、まったく疲れません。

• 好きな映画を観に行く
• 読みたかった本を読む
• 会いたかった人に連絡する
• 行きたい場所に行ってみる
• 自分がやりたいことを、人に話してみる

この時、損得勘定で動くのは、お勧めしません。
「こんなことやっても、お金にならないし」とか「こんなこと、誰にも評価されないし」とか、そういったことは関係ないのです。

損得勘定というのは、理性の判断です。
幸せは、理性で感じるものではありません。
損得勘定が入った時点で、幸せからは遠ざかります。

そういった意味では、「この仕事、お金にはならなそうだけど、なんかやりたい！」という仕事があれば、やってみることをお勧めします。

こちらについては、以下の記事でも解説していますので、ご参照下さい。
＞＞ 好きなことを仕事にする方法。お金は絶対についてくる

こういった、「なんかやりたい！」「なんか楽しそう！」ということを続けていると、徐々に幸せを感じられるようになってきます。

すると、言語化されない「なんか幸せ！」という感情に気付けるようになります。

まとめ：「幸せになる」ではなく「幸せである」ことが大切

結局、「～～だから幸せ」のように、幸せになることはできない。
私はそう感じています。

そうではなく、「幸せである（ことに気付く）」ことのほうが、よほど大切なのです。

「Become Happy（幸せになる）」ではなく、「Be Happy（幸せである）」ということです。

結果ではなく、その過程が全て楽しくて、幸せなのです。

そういった意味では、人生はいつも幸せなのでは？と感じる今日このごろです。

あなたの気付きになれば幸いです。