こんにちは、大林（プロフィールはこちら）です。

Googleの研究者が、「幸せになる方法」を発見したそうですので、シェアしますね。

Googleが証明した、「幸せになる方法」とは？

（参考記事）幸福の脳内物質 「人は何を考えているときが一番幸せか？」 脳波スキャンで解明される

Googleの研究者：チャディー・メン・タンが発見した、幸せになる方法とは？

Googleの研究者である、チャディー・メン・タン。

彼は、多くの人の脳をMRIでスキャンし、「何を考えているときに、人は一番幸せになるか」を調査しました。

その結果、最も幸福度が高かったのは、とある僧（お坊さん）だったそうです。

では、その僧は、何を考えていたのか？と言うと…

幸せの原点は、「思いやり」の心だった

その僧は、「思いやりを持っている状態の時に、最も幸福度が高まった」そうです。

確かに、思い返せば、自分のことばかり考えている時は、不安や心配ばかり頭に浮かんでくるように思います。
仕事の心配、家族の心配、健康の心配、などなど…。

一方、自分以外の人のためを思っている時は、温かい気持ちになれます。
例えば、プレゼントを選んでいる時は、選んでいる時間が楽しかったりするものです。

「与えるものは与えられる」という言葉もありますが、幸福度においても、これは事実だったのです。

仏教が教える、幸せのための７つの習慣

さて、「思いやりの心を持つ」ことが大事であることは分かりました。

では、具体的に何をすればいいのか？

ここで参考になるのが、仏教の「無財の七施（むざいのしちせ）」という考え方です。

これは、「財産がなくてもできる施し」という意味です。

以下に、無財の七施を表にして記載します。

自己満足の思いやりでいい。周囲の評価は関係ない

「見知らぬ人に優しい言葉をかけても、怪しまれてしまうのではないか…？」
「自分がしたことが、かえって迷惑だと思われないだろうか…？」

無財の七施を実行しようとして、こういった不安が出てきた人もいるかもしれません。

結論から申し上げますと、こういった心配は不要です。

アドラー心理学を解説した本「嫌われる勇気」にも、このようなことが書かれています。

自らの生について、あなたにできるのは「自分の信じる最善の道を選ぶこと」、それだけです。
一方で、その選択について他者がどのような評価を下すのか。
これは他者の課題であって、あなたにはどうにもできない話です。

つまり、「自分が良いと思ったことをやろう。相手がどう感じるか？は相手が決めること。相手の課題であって、自分の課題ではない」ということです。

相手がどう感じるか？どう思われるか？
これは、自分ではコントロールできません。

であれば、自分は自分ができることをする。
自分が一番いいと思ったことをする。

それでいいのです。

まとめ：結局、「与えるものは与えられる」なんだ

いかがでしたでしょうか。

幸せというのは、誰かに与えられるものではありません。
何かを手に入れたからとか、地位が上がったとか、有名になったとか、そういう外的要因で得られるものではありません。

外的要因で得られるのは、一時的な喜びではあっても、長期的な幸福感ではありません。

結局、「与えるものは与えられる」なのです。
自分から与えること、それ自体がすでに幸せなことなのです。

私も、無財の七施を意識して、日々を送っていこうと思います。

参考になれば幸いです。